Tıp literatüründe viral gastroenterit olarak bilinen ve halk arasında mide üşütmesi olarak tanımlanan hastalık, ishal, bulantı ve kusma gibi gastrointestinal enfeksiyonlarla kendini gösterir. Mide üşütmesine virüs, bakteri ve bazen parazitler neden olabilir. Beslenme düzeniyle mide üşütmesi semptomlarının hafifletilmesi mümkündür.
Mide Üşümesi için İyileştirici Besinler Nelerdir?
1. Et Suyu İçeren Çorbalar: Kaybedilen sıvı ve elektrolit dengesini sağlar, katı gıdalara geçişte faydalıdır.
2. Muz, Pirinç, Kızarmış Ekmek, Elma: Sindirimi kolaylaştırarak beslenme geçişini destekler.
3. Kuru Tahıl ve Tuzlu Kraker: Bulantıyı azaltmaya yardımcı olur, sindirimi kolaydır.
4. Patates: Sindirimi kolay ve yüksek potasyum içeriğiyle elektrolit dengesini sağlar.
5. Nane Çayı: Bulantıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kaçınılması Gereken Besinler:
- Kafeinli İçecekler
- Yağlı Besinler
- Baharatlı Yiyecekler
- Şekerli Yiyecekler ve İçecekler
