Ayakkabý Alýrken Bunlara Dikkat
Sivri burunlu, yüksek topuklu, rengarenk ayakkabý ve çizmeler hiç kuþkusuz hemen hemen herkesin gardrobunda yer almakta… Görsel olarak hoþa giden bu ayakkabýlar bazen ciddi saðlýk sorunlarýna neden olabiliyor. Önemli olan ayakkabý seçerken ayný zamanda da ayak saðlýðýný gözardý etmemek.
Ayak problemlerinin önemli bölümü, yanlýþ ayakkabý seçiminden ortaya çýkar. Bilinçli ayakkabý seçimi ise yaþam süreci içinde oluþabilecek bazý saðlýk problemlerini engelleyebilir. Ayak saðlýðý için, öncelikle ayaðýn þekline uygun ayakkabýlar seçmeye özen göstermek gerekir. Rast gele, "Sonradan geniþler" düþüncesiyle alýnan ayakkabýlar ayak saðlýðýný olumsuz etkiler. Bu tür ayakkabýlar parmaklarda þekil bozukluðu, basma bozukluðu, týrnak batmasý, ayak mantarý, nasýr, yorulma, bilek burkulmasý, ayak, bacak ve bel aðrýsýna neden olabilir. Memorial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Op. Dr. Yalýn Dirik, ‘Yanlýþ ayakkabý seçiminin getirdiði rahatsýzlýklar ve dikkat edilmesi gerekenler’ hakkýnda bilgi verdi.
Model ve Renkten Önce Rahatlýðýna Bakýn
Ayakkabý seçerken model ve renkten önce ayakkabýnýn rahatlýðýna, doðal malzemelerden imal edilmiþ olmasýna özen gösterilmelidir. Dar kalýplý, üstü basýk, sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabýlar birçok saðlýk problemlerine davetiye çýkartmaktadýr ayrýca ayakkabý seçerken kiþinin çalýþma koþullarýný da göz önünde bulundurmasý gerekmektedir.
Yüksek Topuklu ve Sivri Burunlu Ayakkabýlardaki Tehlike
Özellikle yüksek topuk ve sivri burunlu ayakkabý tercih eden bayanlarýn ayak baþparmaðý dýþa doðru yönelir, ayaðýn iç yan kenarýnda da kemik çýkýntýsý oluþur. Halluk Valgus denilen bu sorun ayakkabý tercihleri nedeniyle kadýnlarda erkeklere oranla 5 kat fazla görülmektedir.
Hastalar hekime aðrýlý iç ayak çýkýntýsý, ikinci parmaðýn ayakkabýnýn tavanýna sürtmesi, ayak tabanýnda aðrýlý nasýr bulunmasý, ayakkabý sorunlarý, bazen de tamamen kozmetik nedenlerle gelirler. Ýlerleyen durumlarda baþparmak ekleminde kireçlenme görülür. Yürüme çok olumsuz etkilenir. Bir çok tedavi seçeneðinin söz konusu olduðu bu sorunun çözümünde hasta-hekim iletiþimi çok önemlidir. Hastalýðýn derecesine göre parmak arasý makara, gece atelleri, metatarsal petler, uygun ayakkabýlar ve çeþitli ameliyatlar (yumuþak doku-kemik) söz konusudur.
Ayaklarýn hava almamasý ameliyata dahi neden olabilir
Uygun olmayan ayakkabýlar, ayaðýn yeterli þekilde havalandýrýlmasýný engelleyen sentetik çorap ve ayakkabýlarla, yanlýþ týrnak kesimi özellikle baþ parmakta etin týrnaða batmasýna neden olmaktadýr. Böyle bir durumda kiþi þiddetli bir aðrý duyar. Bu arada eklenen enfeksiyonlarla aðrý duyarlýlýk, akýntý, batan týrnak çevresinde þiþlik geliþir. Ýlerleyen vakalarda kemik iltihabý geliþmesine yol açabilir.
Týrnak batmasýný önlemek için, uygun ayakkabý giymek, týrnaklarýn uzun eksenlerine dik bir açý ile ve belirgin köþeler býrakacak þekilde kesmek ve ayak temizliðine özen göstermek gerekmektedir. . Özellikle ilerlemiþ vakalarda ameliyat kaçýnýlmazdýr. Týrnak çekimi bir yöntemse de, nüks oraný yüksek olduðundan kalýcý çözüm saðlayamamaktadýr. Diðer bir yöntem, batan týrnaðýn kýsmi çýkarýlmasýyla birlikte, ilgili týrnak yataðýnýn çýkarýlmasý ameliyatýdýr. Bu ameliyat, soruna kalýcý çözüm saðlamakla birlikte, parmak ve týrnak estetiði de zarar görmemektedir.
